おすすめしたい本 発達障害サバイバルガイド

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生きやすい環境を整える

普通じゃなくていい、生き抜こう～

発達障害サバイバルガイド

「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ４７

著者　　借金玉（しゃっきんだま）

発売　　2020年07月

著者自身も、発達障害に

苦しみ、悩んだ経験から

この厳しい世の中を生き抜くための

役立つライフハックが書かれています。

発達障害が引き起こす問題

再発防止策を具体的に

示唆しています。

ライフハックとは

日常的に実践している小さな習慣

技術、工夫のことです。

著書は

発達障害グレーゾーンの方

生きづらさを感じている方などにも

適しています。

発達障害は

いくつかのタイプに

分類されいて

個人ごとに症状が違います。

・広汎性発達障害

・注意欠陥・多動性障害

・学習障害

・発達性協調運動障害

・自閉スペクトラム症

※ 他にもあります。

□　8つのライフハック

発達障害者の

生活全般の困りごとを

8つの項目に分けて

書いています。

生活環境、お金、習慣

在宅ワーク、服、食事

休息、うつ

環境を整える。

設備投資も大切

物が見つからない場合

キーファインダー、物が見えるBOXを活用

ゴミを片付けられない場合

手の届く位置に

大きなゴミ箱を２つ置く

休息はとても大切で

良質的な現実逃避をする。

□　発達障害による困りごと

社会生活に障害が生じる

社会的コミュニケーションが困難

自分の行動をコントロールできない

衝動的な感情を抑えられない

集中力が続かない、落ち着きがない

整理整頓ができない

極端に不器用

二次的障害が起こる。

□　まとめ

生きやすい環境を整える！

私は、発達障害ではありませんが

生きて行く上で、自分に適した

環境を整えることなど

余り考えた事なかったので

とても参考になりました。

今回この著書を読むきっかけは

職場に心的障害の方々が

働く事となり

その中の発達障害の方に

オススメして頂きました。

written by tenten　http://cari.jp/?k=tenten

元記事　http://macaronchan.livedoor.blog/archives/26605426.html

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